¿Quieres hacer dieta o simplemente te apetece empezar a comer sano?

sin duda alguna es mejor empezar a comer sano, cuando se combina con el ejercicio, una dieta saludable le puede ayudar a bajar de peso, a disminuir su nivel de colesterol y a mejorar el funcionamiento de su cuerpo diariamente.

Una manera segura de bajar de peso por siempre NO ES LA DIETA, porque normalmente la dieta elimina ciertos alimentos (varios) para que tu cuerpo use las reservas y bajes de peso para tu fiesta, pero, luego en la primera comida tu cuerpo lo recupera… por qué?.Imaginemos que somos la persona encargada de alimentar una ciudad, si hay lluvias todo el año todos estamos felices y “no guardamos nada”, pero no sucede así, sabes que hay estaciones que no son buenas para el cultivo, entonces en la bonanza guardas para cuando falte comida.
El cuerpo reacciona igual, al hacer dieta siente que no hay bonanza, entonces “almacena todo lo que puede y mas” eso se le conoce como efecto rebote.Si acostumbras a tu cuerpo con 5 comidas pequeñas al día, sentirá la bonanza y no tendrá necesidad de “guardar pan para mayo” como dice el refrán popular
 
.El secreto no es DEJAR DE COMER, realmente es APRENDER A ALIMENTARSE.
Una dieta equilibrada nos permite reducir y evitar muchas enfermedades, se agiliza la mente y ayuda a llevar una vida más gratificante y plena.
Tienes doce meses para llenarlos de vida, !disfrútalos!
 

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