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Decidi hacer una pagina porque debemos de saber como alimentarnos y en esta paguina se habla sobre los beneficios de una buena alimentación, las dieta No son una buena opción si se quiere bajar de peso como se debe de comer sanamente, ahi ideas de como poder llevar una vida sanamente igual la importacia de hacer ejercicio.  sobre la comida sana ya que he leido que es mejor comer sano a hacer dieta. Comer de manera saludable es una de las cosas más importantes. Si una persona ingiere alimentos saludables, el cuerpo estará saludable y la persona vivirá más tiempo que lo habitual. Los hábitos alimentarios equilibrados y saludables brindan nutrientes al cuerpo. ya que al comer sanamente estamos consuminedo todos los tipos de almentos, lo contrario de las dietas estas reducen la cantidad de comida y con esto se puede llegar a pasar el llamadao “rebote” ya que no estams recibiiendo la cantidad de aalimentos necesarios.

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